Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc tăng lường thuộc nhập tổng lượng calo bạn nạp nhập cơ thể. Nếu nạp ối hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo thừa thãi trở thành mỡ dự đựng khiến phát bầu bạn tăng ao

Sữa là thực phẩm tốt dâng sức khỏe vì đựng ối chất dinh thự dưỡng, đông biệt là canxi, nên kíp có trong veo khẩu phần xơi hàng hôm Đây là nguồn cung vội vã luôn luôn lượng quan trọng. Sữa tươi tắn chẳng đường ít năng lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) ví với sữa tươi có đường (76 kcal/100ml). Do vậy kíp căn cứ vô tình trạng dinh thự dưỡng hiện nay ở và giễu cợt dạo đớp của bạn hữu để lựa chọn lựa loài sữa hợp Lượng sữa trung bình mỗi hôm có thể dùng là 500 tới 600 ml. Nếu húp quá nhiều có thể làm thêm thắt cân bởi cung gấp rút ối luôn lượng.

Bạn có thể dùng sữa sau mời sáng sủa và nhập các bữa phụ giữa bữa ăn chủ yếu

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt