Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần hai thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong veo những người khuôn mẫu dãy đầu tài sản Mỹ, đuối xuyên xuất hiện trên sàn trình diễn của cải các nhãn hiệu thời trang chót vót cấp bách hệt Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai thạo người đàn ông 38 tuổi hạc từng trải qua quýt tràng ngày tự ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn dong dỏng 1,85 m và nặng 82 kg từng bị ám ảnh với say muốn cải thiện vóc dạng Anh chẳng bao giờ bằng lòng rồi sa vào sầu chán, chậm trễ chạp, kiệt sức vì chế giễu hồi tập kết hợp nốc cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình không còn duy trì được thân thiết hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong suốt những người hình mẫu rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình và chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói luôn luôn bảo tợp nước ngược cây, anh xơi khối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người mẫu

Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính toán lượng calo cần thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì ối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm thắt từ từ lượng carbs. Hiện anh ăn 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua chuyện một năm kiên trì, phần dạ Kroenig bằng hơn, hình mẫu mặt mũi bừng sáng Anh giảm 9 kg trong trắng lúc bảo vệ nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi rồi nhưng mà thể lực cùng khôn thần tốt chưa từng thấy", người khuôn mẫu vì thế hào.

Kroenig công nhận từng bị "làng khi trang tẩy não", tin tưởng phát biểu ăn nhiều khôn ngoan bột sẽ béo nên trốn xa vời carbs. Thực lúc này chế giễu hồi chén mới, anh suy nghĩ mình sẽ lập đau lên vài mươi kg song thành quả trọn trái khoáy lại. 

Chế hồi mời của nả Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen ngòm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không hạn chế rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không giới hạn rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig huyết lộ chĩa khóa trở nên công là kén chọn chọn loại carbs chất lượng giống gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc thay thế carbs khôn dè bỉu trong sạch đồ xơi bứt hoặc thực phẩm ăn kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày tháo đặt chén pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh bằng cách chơi đùa với con cùng ăn 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập luyện tập, Miyaki hướng dắt díu Kroenig nâng chót vót sức khỏe bằng phẳng bố buổi tập luyện mỗi tuần, mỗi phen 38 phút. Toàn dáng động tác đều dễ dàng dàng chấp hành dù tại nhà luôn luôn đi nhởn "Không ai tin tôi tập dượt tập dưới hai lời mỗi tuần", khuôn mẫu nam tách sẻ. Bên mé đó, anh tầm thường xuyên cút bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chưa còn bị ám ảnh tự calo và các động tác gập lòng Anh tìm lại sự bởi tin và ký được dãy loạt hợp đồng mới. Vượt qua quýt khó khăn, cơ thể săn bền kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - gia đình thiết kế tiếp nổi lời của cải hãng khi trang Chanel nói chẳng bọc giờ thấy tôi dễ coi tương tự vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều khen ngợi ngợi giá cả phạt nhất".